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ロードバイク

勝尾寺・妙見山に登ったあとは「エマコーヒー」で優雅なひとときを。。

休憩はすべてコンビニ。そんなストイックなライドに飽きたら、「エマコーヒー」に行ってみてはどうでしょう。勝尾寺や箕面、妙見山にほど近い北摂は豊能町にあるおしゃれな喫茶店です。
ロードバイク

雨上がりのライドを1,500円で快適に。ワンタッチの泥除けが、思った以上に使えるやつでした。

雨上がりのロードバイク。タイヤの巻き上げる水で、お尻が濡れたり、ジャージの背中に泥の筋が。。。(´;ω;`)ウゥゥ これがたった1,500円のアイテムで解消。ワンタッチの泥除け「MagicOne(マジックワン) 」。かなり使えるやつでした。
トレーニング編

FTPより上で頑張らないとダメ?(;^_^A あの土井ちゃんおすすめヒルクライムトレーニングメニューをご紹介

ヒルクライムで速く走るためのトレーニングメニューを、土井ちゃんこと「土井雪広」選手が紹介しています。実際にやってみると、地味でツラいメニューだけど、確実に速くなれました。そんな約1時間のトレーニングメニューを紹介します。
ロードバイク

ロードバイクのオーバーホールしてますか?気になる作業内容やお値段はこんな感じ。

ロードバイクのオーバーホール、してますか?変速が決まりにくくなった。汗の垂れるヘッドパーツ周辺に錆がでてきた。愛車に末永く乗るために、定期的なオーバーホールは欠かせません。ロードバイクのオーバーホール、作業内容やお値段はこんな感じです。
トレーニング編

筋肉は休めないと育たない。ロードバイク、1週間のトレーニングはこんな感じ。

おじさんは、やみくもにトレーニングをしても速くはならない。筋肉は休めた時に育つ。休息とトレーニング、筋肉の回復するタイミングを見極めながら効率的にトレーニングを行いましょう。
トレーニング編

チャリダーの筋トレメニュー、おすすめ5選。

停滞していた峠のタイムが筋トレで改善した私。自転車で必要な筋トレ。完全に自己流ですが、私はこんな感じでやってます。
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