ロードバイクロードバイクの腰痛緩和。ソフトボールで腸腰筋をグリグリすべし！
ロードバイクで強度が高いと腰が痛くなったりしません？私もヒルクライムで腰が痛くなるので色々と試してみたんですけど、一番効果があったのが、ソフトボールを使った筋膜リリース。しかも腰ではなく、おへその横をグリグリ。これが腰痛に劇的に効くんです！
2020-01
ロードバイク
ロードバイク楕円リングはペダリング下手に最適！楕円リングをつけてるだけで、ペダリングが上手くなるかもしれません・・・
気になっていた楕円リングをついに装着！力を入れるところで重くなって、抜くべきところは軽くなる。これってペダリング改善に効果的なんじゃなかろうか。ペダリング下手のみなさん！楕円リングでキレイなペダリングを身につけよう！
ロードバイクロードバイクの冬の着こなし。靴下はタイツの上？それとも下？
「冬場にビブタイツを履いた時って、靴下はタイツの上？それとも下？」という、どうでもいいお話。チームライドで箱根に行ったときに、速いメンバー全員が「靴下はタイツの上」派。空気抵抗でも減るのかしら？？