雑記編

ロードバイク

富士ヒルに向けて5キロのダイエットを敢行!その減量法を教えちゃいます。

富士ヒルに向けて、4ケ月で5キロの減量に成功。ひと月に1キロくらい。長期間に渡って健康的に痩せたので、筋肉を落とさず、パワーも維持したまま。50歳を超えても前年のタイムを4分ほど更新。今日はそんな私の、「減量法」を紹介したいと思います。
ロードバイク

富士ヒルへの秘密兵器 鼻の穴を広げる「ブリーズライト」で手軽にタイムアップ?

富士ヒルへ向け、自身のトレーニングもそっちのけ(?)で、「少ないお金」で、「努力せずに」タイム短縮を目論む今日この頃。 みなさんも一度は耳にしたことがある鼻の穴を広げて呼吸を楽にする「ブリーズライト」なる商品。まずはハルヒルで試してきました。
ロードバイク

本郷台の駅前でタイ料理を食す。「トムヤムくん」というベタな店名ながら、味・コスパよし。

ロードバイクで走っていて見つけた京浜東北線の本郷台駅前のタイ料理屋さん「トムヤムくん」。ベタな店名にかかわらず、味・量・コスパともかなり良かったので紹介しちゃいます。少しマイナーな場所ですが、鎌倉方面へのライドの途中に立ち寄ってみてはいかがでしょう。
ロードバイク

欧米人用に作られたロードバイクに、胴長短足の日本人が乗ったら、どう考えてもバランス悪いだろ!

欧米人とびっくりするくらい体型が違うのに、同じロードバイクって、どう考えても無理があると思うんですよね。ステムを交換したり、サドル位置を変えてみたりしても、結局のところ付け焼刃。日本人の体型に合わせてロードバイクを一から作るのが正解なんじゃない?
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ロードバイクのポジションって難しい。セッティングの正解はコレ!!

今日は「ロードバイクのポジションの決め方」について書いてみたいと思います。(私独自の見解ですけど、今日は言い切っちゃいます!(^_^;))最初にサドル位置を決めるのが正解。さすればハンドル位置は自ずと決まります。
ロードバイク

花粉対策を強化!今回はイオンの効果。

「イオンの力で花粉をブロック アレルシャット 花粉 スプレー(フマキラー)。」この商品、顔にシュッと吹きかけるだけ。イオンの力で花粉を吸着させて、鼻や目を守ります。私、マスクと併用してるんですけど、コレ、けっこう使える奴かもしれません。
ロードバイク

筋トレ時に良く飲むグルタミン。風邪予防にも効果あり?

筋トレをしたらプロテインは常識ですが、どうやらグルタミンも合わせて飲んでいる人が多いらしい。胃潰瘍や外傷の治療薬としても使われるグルタミン。私は風邪予防のために飲んでます。はたしてその効果は如何に?!
ロードバイク

母子球でペダル、踏んでますか?「クリートウェッジ」で足裏の傾きを補正してみました。

ロードバイクのシューズとクリートの間に挟む「クリートウェッジ」という商品を知っていますか?インソールみたいに足の角度を調整して、ペダリングを適正にしてくれる優れもの。膝の痛みに悩んでいる人にも効果があるというこの商品。実際に使ってみました。
ロードバイク

ロードバイクのライト。昼間も点灯させていますか?

ロードバイクのライトって昼間も点灯させていますか?昼間でも点灯している人って、テールライトで50%くらい?フロントライトだとせいぜい10%くらい?でしょうか。点灯する必要があるのか、ないのか、今日はそんなことを考えてみたいと思います。
ロードバイク

ロードバイクと人みしり。本当はみんなで仲良く走りたいんだけど、独りぼっちが気楽なんです・・・。

ロードバイクで仲のいい仲間と先頭交代をしながら走るのを見て、うらやましいと思う今日この頃。別に一人ぼっちでも楽しいのだけど、やっぱり競技的には集団で走るものなんでしょうね。別に思い悩んでる訳じゃないんだけど、今日はちょっとテイストを変えて、そんな心の葛藤を記事にしてみたいと思います。
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