ロードバイク4年ぶりの落車。なぜこんなところで、こけたんだ？！
この間4年ぶりに落車しました。からだ、自転車ともに軽傷ですんだのだけど、やっぱりロードバイクって危険な乗り物ですよね。今回の落車を振り返り、落車しないために注意するポイントと、もし落車してしまった時に注意するポイントをまとめてみました。
ロードバイク
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ロードバイク淀川サイクリングロードに行ったなら、少し足を伸ばして焼き芋はいかが？
国道168号線沿い、交野市郊外にある焼き芋屋さん「もとの樹」を紹介します。ここのお芋、ジューシーで甘くて、スーパーで売っているような焼いもとはレベルが違います。淀サイからも近いので、少し足を伸ばしてみてはいかがでしょう？
ロードバイクローラー時の汗対策は「洗濯ばさみ2つ」と「さっきまで着ていたTシャツ」で解消
ローラーしてる時の汗対策って、どうしてる？床にできる水たまりも嫌だけど、ヘッドパーツへの汗は、錆の原因にもなるのでしっかりと対策したいもの。私のお手軽な汗対策を紹介します。
ロードバイクロードバイクのタイヤをピレリ「P Zero Velo」から人気のコンチネンタル「GP5000」へ
ロードバイクのタイヤは、ピレリ「P Zero Velo」が好きでずっとコレを履いていたんですけど、コロナによる品薄で入手が困難に。そこで評判がいいコンチネンタル「GP5000」に履き替えてみました。やっぱりこのタイヤ、総合力高めです。
ロードバイク勝尾寺・妙見山に登ったあとは「エマコーヒー」で優雅なひとときを。。
休憩はすべてコンビニ。そんなストイックなライドに飽きたら、「エマコーヒー」に行ってみてはどうでしょう。勝尾寺や箕面、妙見山にほど近い北摂は豊能町にあるおしゃれな喫茶店です。
ロードバイク雨上がりのライドを1,500円で快適に。ワンタッチの泥除けが、思った以上に使えるやつでした。
雨上がりのロードバイク。タイヤの巻き上げる水で、お尻が濡れたり、ジャージの背中に泥の筋が。。。(´；ω；`)ｳｩｩ これがたった1,500円のアイテムで解消。ワンタッチの泥除け「MagicOne(マジックワン) 」。かなり使えるやつでした。
ロードバイクFTPより上で頑張らないとダメ？(;^_^A あの土井ちゃんおすすめヒルクライムトレーニングメニューをご紹介
ヒルクライムで速く走るためのトレーニングメニューを、土井ちゃんこと「土井雪広」選手が紹介しています。実際にやってみると、地味でツラいメニューだけど、確実に速くなれました。そんな約1時間のトレーニングメニューを紹介します。
ロードバイクロードバイクのオーバーホールしてますか？気になる作業内容やお値段はこんな感じ。
ロードバイクのオーバーホール、してますか？変速が決まりにくくなった。汗の垂れるヘッドパーツ周辺に錆がでてきた。愛車に末永く乗るために、定期的なオーバーホールは欠かせません。ロードバイクのオーバーホール、作業内容やお値段はこんな感じです。
ロードバイク筋肉は休めないと育たない。ロードバイク、１週間のトレーニングはこんな感じ。
おじさんは、やみくもにトレーニングをしても速くはならない。筋肉は休めた時に育つ。休息とトレーニング、筋肉の回復するタイミングを見極めながら効率的にトレーニングを行いましょう。
ロードバイクチャリダーの筋トレメニュー、おすすめ5選。
停滞していた峠のタイムが筋トレで改善した私。自転車で必要な筋トレ。完全に自己流ですが、私はこんな感じでやってます。