トレーニング編FTPより上で頑張らないとダメ？(;^_^A あの土井ちゃんおすすめヒルクライムトレーニングメニューをご紹介
ヒルクライムで速く走るためのトレーニングメニューを、土井ちゃんこと「土井雪広」選手が紹介しています。実際にやってみると、地味でツラいメニューだけど、確実に速くなれました。そんな約1時間のトレーニングメニューを紹介します。
ロードバイク
トレーニング編
ロードバイクロードバイクのオーバーホールしてますか？気になる作業内容やお値段はこんな感じ。
ロードバイクのオーバーホール、してますか？変速が決まりにくくなった。汗の垂れるヘッドパーツ周辺に錆がでてきた。愛車に末永く乗るために、定期的なオーバーホールは欠かせません。ロードバイクのオーバーホール、作業内容やお値段はこんな感じです。
トレーニング編筋肉は休めないと育たない。ロードバイク、１週間のトレーニングはこんな感じ。
おじさんは、やみくもにトレーニングをしても速くはならない。筋肉は休めた時に育つ。休息とトレーニング、筋肉の回復するタイミングを見極めながら効率的にトレーニングを行いましょう。
トレーニング編チャリダーの筋トレメニュー、おすすめ5選。
停滞していた峠のタイムが筋トレで改善した私。自転車で必要な筋トレ。完全に自己流ですが、私はこんな感じでやってます。
トレーニング編50歳以上のチャリダーに告ぐ！伸び悩みは「筋トレ」で打破すべし！
「筋トレなんていらない。自転車に乗っているだけで必要な筋肉は作られるんだ！」は若いから言えること。年を取ったら、ロードバイクに」乗っているだけでは筋肉は鍛えられません。「50歳以上のチャリダーに告ぐ。速くなりたければ、筋トレをすべし！」
ロードバイクサイコンのスピードセンサー用のスポークにつけるマグネット。壊れたので自作してみました。
ロードバイクのスピードセンサー用のスポークにつけるマグネット。ネオジム磁石を取り寄せて自作してみました。市販品よりも小さく＆軽くできて、ルックスも改善。500円玉1枚、5分でできる超お手軽な「軽量化＆ドレスアップ」？？。ぜひお試しあれ！
トレーニング編ロードバイクの心拍計に、GARMIN（ガーミン）の 「venu sq」 を買ってみた
マジでロードバイクに乗るなら、疲労回復のタイミングを教えてくれる安静時心拍数の管理は非常に大事。私はロードバイクの心拍計にGARMIN（ガーミン） の 「venu sq」 をチョイスしました。
はじめてのロードバイク編横浜でロードバイクを買うなら「Pedalist（ペダリスト）」がおすすめ
ロードバイクショップ選びに失敗した私。そんな私がたどり着いたお店が、横浜の港南区にある「Pedalist（ペダリスト）」。このショップ、他のロードバイクのショップとは一味も二味も違います。
ウエア編ロードバイクシューズ「Shimano RC7」のフィット感が抜群。旧モデルとも比較してみます。
幅広・甲高という典型的な日本人足の私。やっぱり一番しっくりくるのが、日本メーカー「シマノ」のシューズ。特に上から2番目のモデルの「RC７」が私のお気に入り。「RC7」の特徴や旧モデル「RC700」との違いなどインプレしてみたいと思います。
はじめてのロードバイク編ロードバイク初心者が疑問に思うこと7選！
ロードバイク初心者がふと疑問に思うことをまとめみました。23Cの「C」って？トルクスネジって何？ブレーキシューとリムの間は何ミリが正解？トリム操作っていつ使うの？などなど。