ロードバイク５０歳からのトレーニング後の疲労回復法 その② ～お風呂
５０歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。５０歳からの疲労回復法。前回のアミノ酸の摂取に続く第２弾。今日のテーマはお風呂です。
2018-03
ロードバイク
ロードバイク５０歳からのトレーニング後の疲労回復法 その① ～BCAAとプロテイン
５０歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新。今日はBCAAとプロテインのお話をしたいと思います。
ロードバイクパイオニア パワーメーターをつけて初めてのヤビツ峠。はたして効果はあったのか？！
パイオニアのパワーメーター をつけたのが、昨年の１２月末。風邪や雪や落車でヤビツ峠にしばらく行けていませんでしたが、先週パワーメーターをつけてから初めてヤビツ峠を登ってきました。はたしてパワーメーターでタイムは短縮できたのでしょうか。。。
ロードバイク富士ヒルまであと１００日を切ったので、昨年の富士ヒルを振り返ってみたいと思います。（当日編）
富士ヒルのエントリーは済みましたか？昨年の富士ヒルは各所で渋滞の嵐でした。さすがに１万人のレースはキャパオーバーだと思うのですが、今年も気を付けないと痛い目にあいそうです。どうすれば渋滞を避けられるのか、昨年のレース当日を振り返ります。
ロードバイク富士ヒルまであと１００日を切ったので、昨年の富士ヒルを振り返ってみたいと思います。（前日編）
富士ヒルのエントリーは済みましたか？昨年の富士ヒルは各所で渋滞の嵐でした。さすがに１万人のレースはキャパオーバーだと思うのですが、今年も気を付けないと痛い目にあいそうです。どうすれば渋滞を避けられるのか、昨年のレース前日を振り返ります。