ロードバイク

【土井雪広】選手が書いた「世界で戦うためのロードバイク・トレーニング」を読んでみた。速くなるための魔法はないってことか・・・(´;ω;`)ウゥゥ

「土井 雪広」選手の「世界で戦うためのロードバイク・トレーニング」を読んでみた。地味でキツイ努力を継続するしか速くなれないという、当たり前の結論に納得しつつも、少し覚悟は固まったかも。。。でも、世界で戦うメニュー、キツ過ぎ(;'∀')
ロードバイク

ロードバイクの腰痛緩和。ソフトボールで腸腰筋をグリグリすべし!

ロードバイクで強度が高いと腰が痛くなったりしません?私もヒルクライムで腰が痛くなるので色々と試してみたんですけど、一番効果があったのが、ソフトボールを使った筋膜リリース。しかも腰ではなく、おへその横をグリグリ。これが腰痛に劇的に効くんです!
ロードバイク

楕円リングはペダリング下手に最適!楕円リングをつけてるだけで、ペダリングが上手くなるかもしれません・・・

気になっていた楕円リングをついに装着!力を入れるところで重くなって、抜くべきところは軽くなる。これってペダリング改善に効果的なんじゃなかろうか。ペダリング下手のみなさん!楕円リングでキレイなペダリングを身につけよう!
ウエア編

ロードバイクの冬の着こなし。靴下はタイツの上?それとも下?

「冬場にビブタイツを履いた時って、靴下はタイツの上?それとも下?」という、どうでもいいお話。チームライドで箱根に行ったときに、速いメンバー全員が「靴下はタイツの上」派。空気抵抗でも減るのかしら??
ロードバイク

東戸塚駅近くの「浜寅」というお店。昼はそば屋で、夜はラーメン屋。クオリティー高くておすすめです。

東戸塚駅近くにある「浜寅」というお店を紹介します。お昼は「そば屋」で、夜は「ラーメン屋」という変わり種。 東戸塚駅周辺は、環状2号のラーメン街道も近くて、ラーメン屋には事欠きませんが、私の中での一番は、実はこの変わり種の「浜寅」です。
ロードバイク

ロードバイクの股ズレ防止用のシャモアクリーム。どこに?どのくらい?塗るものなの?

ロードバイクをしていて困る股ズレですが、股ズレ防止用の「シャモアクリーム」って、使い方が今一つよくわからない。 直接肌に塗ってもいいの?どこに?どのくらい?塗るのが正解?私の「シャモアクリーム」の塗り方を公開しちゃいます。
レース編

2019 ウインターサイクルマラソン in そでがうら 参戦記

2019年の締めくくりのレースとして「ウインターサイクルマラソン in そでがうら」に参戦してきました。12月の2週目に行われるこの大会、私のような貧脚でも気軽に集団走行を味わえる貴重な大会。ただ風向きが悪いです。。。
トレーニング編

仕事終わりのローラー練って、足、つりやすくないですか?

平日の仕事終わりのローラー練で、かなりの頻度で足がつる私。週末のライドで足はつらないので、平日のローラー練には、何か足がつりすい要因が隠れているはず。足がつる要因とその予防策について考えてみました。
ウエア編

あまり意識しないロードバイクのグローブ。たまたま買った「GripGrab」の振動吸収がすごい!

たまたま買った「GripGrab」のグローブ。そのパッドの出来が良くて、かなり衝撃を抑えてくれるんです。商品の作りもしっかりしていて、価格も手頃で、かなりイイ。ロングライドで手のひらが痛くなったり、首肩がこる人にはおすすめのグローブです。
ロードバイク

上永谷駅近くのパン屋さん「パンドコロ」。レベルが高くて、全部旨い!

上永谷駅の近くのパン屋さん「パンドコロ(pain de coro)」。狭い店内がお客さんで埋まっていて、ついつい入店。さっそくいくつか購入して食べてみると、かなりハイレベルでハズレ無し。環状2号からもすぐなので、毎週通ってしまってます。
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