登山

登山にウインドブレーカーって必要ですか??

代用が効く登山道具の代表格、「ウインドブレーカー」。風は防ぐけど、雨は防がない。雨具でいいじゃんと思うのは私だけ?そんな私がウインドブレーカーの定番、パタゴニアの「フーディニ・ジャケット」を購入。登山に本当に必要?正直なところをお話しします。
登山

テント泊や山小屋での目覚まし時計。まわりに迷惑を掛けないように「バイブレーションタイマー」を買いました。

「山での目覚まし時計」ってどうしてますか?テント泊でも山小屋泊りでも、すぐ横に人がいる時に早起きしたいシチュエーションって、気を使いますよね。私、音がならない「バイブレーション式のタイマー」なるものを購入し、実際にテント泊で使ってみました。
登山

私が革の登山靴を持っているのに「スポルティバ トランゴ S エボ GTX®」を購入した理由

岩場・鎖場が連続する後立山連峰の縦走に備えて、アッパー素材がゴアテックス製の「スポルティバ トランゴ S エボ GTX®」という登山靴を購入。革の登山靴を持っているのに、なぜゴアテックス製の登山靴を購入したのか。その理由をお話しします。
登山

登山者のマナーが今一つで、山の中なのにイラっと。。。最低限知っておくべき5つのマナー。

普段の生活のストレスを解消したくて山に登ってるのに、登山者のマネーが悪くて山でもイラッとすることってありません?登山で必要な最低限のマナーをまとめてみました。山の中では出会う人みんなが笑顔になれるように、お互い気を付けましょう。
登山

明星ヶ岳から明神ヶ岳をへて金時山を目指します。でも雨なんですけど。。。

ヒルの被害がほとんどない箱根の外輪山「金時山」へ。明星ヶ岳から明神ヶ岳を経て金時山を目指す、コースタイムで7時間ちょっとの縦走コース。富士山を正面に見ながらの登山が特徴のコースですが、この日は残念ながら最初から最後までずっと雨の中。。。
登山

登山靴を履いた時の母子球の痛み。私の対処法をお教えします。

登山をしていると母子球に痛みが出てきませんか?私、外反母趾なので母子球付近が人よりも出っ張っていて、登山をしているとどうしても痛みがでるんです。インソールを交換しても、靴下を厚くしてもおさまらなかった母子球の痛み。私の解決法を教えちゃいます。
登山

今年最初の登山は鎌倉アルプス・天園コース。建長寺を通らないルートで行ってきました。

横浜在住の私にとっては、鎌倉は30分もあれば行ける場所。しかもこの「鎌倉アルプス」、意外にも本格的な山歩きが楽しめちゃうんですよね。 アジサイの季節でごった返す北鎌倉の駅から「天園コース」を歩いてみました。
トレーニング編

ロードバイクに体幹トレーニングって必要?ヒルクライムレースには不要なのかも。。。

ロードバイクで速く走るために、ローラー練や峠詣でに飽き足らず、ついつい「体幹」トレーニングにまで手を伸ばしている人って多いのでは?地味に辛い体幹トレーニング、本当に必要なのか、考えてみましたが、ヒルクライムレースには不要なのかもしれません。
ロードバイク

富士ヒルに向けて5キロのダイエットを敢行!その減量法を教えちゃいます。

富士ヒルに向けて、4ケ月で5キロの減量に成功。ひと月に1キロくらい。長期間に渡って健康的に痩せたので、筋肉を落とさず、パワーも維持したまま。50歳を超えても前年のタイムを4分ほど更新。今日はそんな私の、「減量法」を紹介したいと思います。
レース編

富士ヒル2019は極寒。目標の1時間25分切りならず(T_T)

昨年の1時間29分台でのギリギリのブロンズ獲得から、今年は1時間25分切りを狙って参戦した「富士ヒルクライム2019」。今年の大会は、身の危険を感じる、ヤバい大会になりました。それでは、さっそく振り返ってみたいと思います。
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