トレーニング編

50歳からのトレーニング後の疲労回復法 その④ ~良質な睡眠

50歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。50歳からの疲労回復法。「アミノ酸の摂取」、「お風呂」「柔軟体操」に続く第4弾。今日のテーマは良質な睡眠です。
トレーニング編

50歳からのトレーニング後の疲労回復法 その③ ~柔軟体操

50歳を超えてくると疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。50歳からの疲労回復法。前々回の「アミノ酸の摂取」、前回の「お風呂」に続く第3弾。今日のテーマは柔軟体操(ストレッチ)です。
トレーニング編

50歳からのトレーニング後の疲労回復法 その② ~お風呂

50歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。50歳からの疲労回復法。前回のアミノ酸の摂取に続く第2弾。今日のテーマはお風呂です。
トレーニング編

50歳からのトレーニング後の疲労回復法 その① ~BCAAとプロテイン

50歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新。今日はBCAAとプロテインのお話をしたいと思います。
ロードバイク

パイオニア パワーメーターをつけて初めてのヤビツ峠。はたして効果はあったのか?!

パイオニアのパワーメーター をつけたのが、昨年の12月末。風邪や雪や落車でヤビツ峠にしばらく行けていませんでしたが、先週パワーメーターをつけてから初めてヤビツ峠を登ってきました。はたしてパワーメーターでタイムは短縮できたのでしょうか。。。
レース編

富士ヒルまであと100日を切ったので、昨年の富士ヒルを振り返ってみたいと思います。(当日編)

富士ヒルのエントリーは済みましたか?昨年の富士ヒルは各所で渋滞の嵐でした。さすがに1万人のレースはキャパオーバーだと思うのですが、今年も気を付けないと痛い目にあいそうです。どうすれば渋滞を避けられるのか、昨年のレース当日を振り返ります。
レース編

富士ヒルまであと100日を切ったので、昨年の富士ヒルを振り返ってみたいと思います。(前日編)

富士ヒルのエントリーは済みましたか?昨年の富士ヒルは各所で渋滞の嵐でした。さすがに1万人のレースはキャパオーバーだと思うのですが、今年も気を付けないと痛い目にあいそうです。どうすれば渋滞を避けられるのか、昨年のレース前日を振り返ります。
ロードバイク

KASKのmojito(モヒート)で、きのこ頭に、さらば。

落車でヘルメットがご臨終になり、KASKの「PROTONE プロトーネ 」と「mojito(モヒート)」、OGK KABUTO(オージーケーカブト) の「AERO-R1」で悩んだ結果、KASKの「mojito(モヒート)」を購入しました。
ロードバイク

ミニ クーパーにロードバイクは乗るのか?

BMW MINIの3ドアにロードバイクは入るのか? 私、MINIの3ドアに乗っているんですが、ロードバイクを買う時に、あの小さな車にロードバイクが入るのか?って色々調べても分からなかったんですよね。同じようにお悩みの方、是非ご覧ください。
ロードバイク

手が滑って転倒したので、グリップを「SHAKES HOOD」に変えてみました。

ロードバイクで走っている時にアスファルトのくぼみを通った時の衝撃でハンドルから左手が滑って、時速55キロで転倒したのですが、そんなことが2度と起こらないよう、手が滑りにくいブラケットカバー「SHAKES HOOD」を付けてみました。
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