ロードバイクパイオニアのペダリングモニターでFTP計測をやってみる。
FTP計測って皆さんちゃんとやっていますか？パワーメーターを購入したら、真っ先にやるべきことは自分の戦闘力「FTP値」を測ることだと思いますが、このFTP計測って、めちゃくちゃ辛いです。今日はそんなFTP計測について、改めて調べてみました。
トレーニング編
ロードバイク
ロードバイク３本ローラーも持っているのに、固定ローラー「TacxのBlue Matic」を買っちゃいました。
すでに３本ローラーを持っているのに、固定ローラーにまで手を出してしまったのですが、そこにはちゃんとした理由があるんです。固定ローラーを買った理由。数ある固定ローラーの中から「TacxのBlue Matic」を選んだ理由をお話しします。
ロードバイク５０歳からのトレーニング後の疲労回復法 その④ ～良質な睡眠
５０歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。５０歳からの疲労回復法。「アミノ酸の摂取」、「お風呂」「柔軟体操」に続く第４弾。今日のテーマは良質な睡眠です。
ロードバイク５０歳からのトレーニング後の疲労回復法 その③ ～柔軟体操
５０歳を超えてくると疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。５０歳からの疲労回復法。前々回の「アミノ酸の摂取」、前回の「お風呂」に続く第３弾。今日のテーマは柔軟体操（ストレッチ）です。
ロードバイク５０歳からのトレーニング後の疲労回復法 その② ～お風呂
５０歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。５０歳からの疲労回復法。前回のアミノ酸の摂取に続く第２弾。今日のテーマはお風呂です。
ロードバイク５０歳からのトレーニング後の疲労回復法 その① ～BCAAとプロテイン
５０歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新。今日はBCAAとプロテインのお話をしたいと思います。
ロードバイク初心者には３本ローラーがおすすめ。私は「ELITE(エリート) ARION MAG」を選びました。
固定ローラーと３本ローラーで迷い、私は３本ローラーを購入しました。なぜ３本ローラーを選んだのか？３本ローラーを購入するときに気になる疑問「音はうるさくないの？」「初心者でも乗れるの？」「負荷はかけれるの？」といった疑問にもお答えします。