トレーニング編

トレーニング編

3本ローラーも持っているのに、固定ローラー「TacxのBlue Matic」を買っちゃいました。

すでに3本ローラーを持っているのに、固定ローラーにまで手を出してしまったのですが、そこにはちゃんとした理由があるんです。固定ローラーを買った理由。数ある固定ローラーの中から「TacxのBlue Matic」を選んだ理由をお話しします。
トレーニング編

50歳からのトレーニング後の疲労回復法 その④ ~良質な睡眠

50歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。50歳からの疲労回復法。「アミノ酸の摂取」、「お風呂」「柔軟体操」に続く第4弾。今日のテーマは良質な睡眠です。
トレーニング編

50歳からのトレーニング後の疲労回復法 その③ ~柔軟体操

50歳を超えてくると疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。50歳からの疲労回復法。前々回の「アミノ酸の摂取」、前回の「お風呂」に続く第3弾。今日のテーマは柔軟体操(ストレッチ)です。
トレーニング編

50歳からのトレーニング後の疲労回復法 その② ~お風呂

50歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新しました。50歳からの疲労回復法。前回のアミノ酸の摂取に続く第2弾。今日のテーマはお風呂です。
トレーニング編

50歳からのトレーニング後の疲労回復法 その① ~BCAAとプロテイン

50歳を超えてくるとトレーニング後の疲労回復って重要ですよね。富士ヒルでブロンズを目指すために、今回生活を全面的に刷新。今日はBCAAとプロテインのお話をしたいと思います。
トレーニング編

初心者には3本ローラーがおすすめ。私は「ELITE(エリート) ARION MAG」を選びました。

固定ローラーと3本ローラーで迷い、私は3本ローラーを購入しました。なぜ3本ローラーを選んだのか?3本ローラーを購入するときに気になる疑問「音はうるさくないの?」「初心者でも乗れるの?」「負荷はかけれるの?」といった疑問にもお答えします。
スポンサーリンク